sexta-feira, 1 de maio de 2015

O dia em que emagreci 21 Kg com livro (Quatro horas para Corpo - Timothy Ferriss)

Hey,

Já deve ter lido vários depoimentos sobre isso. Bom, ai vai mais um, rs. Faz tempo que queria escrever sobre isso. 

Foto: Vitrola.com.br
Cheguei no meu limite de vergonha. Atingi os três dígitos da balança... Aquela maldita piada agora era eu...Como chegar do Zero ao 100 em um segundo? Sobe na balança!

Sim cheguei a pesar 108 kg com os meus 1,67 de altura. Muito peso para pouca altura. E pra falar a verdade nunca fui magra e não tenho o biotipo para isso. Meu bom peso é na faixa dos 70-75 quilos. Não peso menos que isso. O meu menor peso que consegui nos últimos 06 anos foram 85 kg em dez/2013 quando fiz dieta.

Estou precisando fazer a reeducação novamente, mas isso é outro assunto para outro dia. Tenho mania de me boicotar....Infelizmente!

Vamos falar sobre como consegui emagrecer 21 kg em 04 meses. Primeiro comprei um livro que me custou R$ 60 (mais bem gastos)  Quatro Horas para Corpo  de Timothy Ferriss E comecei a seguir a dieta. (assumo que quando li falei: duvido que funcione, não pode ser verdade) Comer a cada 04 horas os poucos alimentos permitidos. Levava de lanchinho entre as refeições: tomate cereja,cenoura, pepino. Corta doce, açúcar. e um dia da semana está liberado para comer o quiser. Dica: no começo faça uma lista do que quer comer.

Como você perde peso rápido. Você se anima e faz tudo certinho. Detalhe foi sem exercício. Difícil de acreditar, né!?! Tudo mundo ficou me perguntando o que tinha feito. Quando contava ninguém acreditava. "não é possivel, vc deve tá tomando remédio" "é mentira, só com um livro e sem exercício!?!"

A Dieta consiste em ler o livro para ter varias outras dicas e :
- Cortar Carboidratos simples.
- Cortar doces, frituras,frutas, refrigerante, leite.
- Comer: verdura e/legumes e proteína acada 04 horas.

No meu caso eu adaptei algumas coisas:
 - cafe da manhã, almoço, e jantar. (Legumes,proteínas, verduras)
- entre as refeições: cenoura, pepino, tomate cereja cortados.

O livro não é só sobre dietas, é como melhorar o corpo em todos os sentidos com mínimo de esforço possível. Vale muito a pena comprar e ler.

Fica a dica  ;-)